Фото: povar.ru
В этом рецепте пойдет речь о приготовлении диетического салата с консервированным тунцом.
Если вы следите за фигурой, то наверняка нередко занимаетесь поиском рецептов легких блюд, которые можно кушать, не опасаясь за фигуру, и, в то же время вкусных, чтобы не казалось, что диета – это испытание. Салатик, о приготовлении которого мы расскажем в этом рецепте – именно такой: легкий, низкокалорийный, но при этом очень вкусный.
Рецепт диетического салата с консервированным тунцом
Фото: povar.ru
150 г консервированного тунца
4 клубня картофеля отварного
3 яйца вареных
1 пучок любой зелени по вкусу
растительное нерафинированное масло для заправки
Как приготовить легкий салат с тунцом:
Отваренный в мундире картофель (этот способ приготовления считается самым «полезным») остудить, очистить и нарезать мелким кубиком, выложить в салатник.
Зелень мелко порубить, добавить к картофелю.
Яйца нарезать куббиком, выложить в салат.
Открыть баночку тунца, слить жидкость и размять рыбу вилкой, выложить ее в салат.
Заправить салат нерафинированным растительным маслом (оливковым или другим), поперчить и перемешать.
Приятного аппетита!
Можно не добавлять в салат масло, а использовать то, масло, которое осталось из-под тунца.
А какие диетические салатики с тунцом знаете вы, друзья? Поделитесь в комментариях своим любимым вариантом такого салата.
